Meditation

… viel mehr als Rumsitzen,
denn – in der Stille liegt die Kraft.

• Was ist Meditation?
• Warum meditieren wir?
• Wie meditiere ich?

Auf diese Fragen gibt es Antworten.

Regelmäßige Meditationen wirken sich positiv auf unser Gehirn aus.
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass es hilft, uns mit unserem Unterbewusstsein zu verbinden.
Meditation verändert das Gehirn und

• beeinflusst unsere Gene
• wirkt bis in unsere Zellen

Das Gute… Meditieren kann man lernen!

Durch Meditieren zu mehr Gesundheit, Ruhe, Entspannung. Es fördert unsere Konzentration und Lernfähigkeit. Dazu reichen oftmals schon wenige Minuten täglich.

In kleinen Schritten zu großen Veränderungen!

Menschen, die meditieren, sind friedlicher, gesünder und glücklicher.